预防不孕，要先学会正确避孕。避孕是许多育龄妇女烦恼的问题，简要介绍不同时期育龄妇女适当的避孕方法和不适当的避孕方法:

一、新婚期

1、适当的避孕方法:避孕套、外用杀精剂，如避孕药膜、药栓、药膏。

2、不宜使用的避孕方法:安全期、体外排精、长期避孕药。

二、产后哺乳期

1、适当的避孕方法:宫内节育器(自然分娩3个月，剖腹产半年可放置)、皮下埋入、避孕套、外用软膏、软栓、冻结。

2、不宜使用的避孕方法:安全期、体外排精、基础体温法、含雌激素的避孕药、外用避孕药膜。

三、分娩后期

1、适当的避孕方法:宫内节育器、口服避孕药、避孕套、避孕针、皮下埋入、外用杀精剂、自然避孕法、长期避孕不打算再生的可行结扎术。

2、不适合使用的避孕方法:短效、不稳定的避孕方法，不能在每次性生活中使用。例如，避孕套和外用杀精剂，如果安全期不正确，只在危险期间使用，失败率高。

四、更年期

1、适当的避孕方法:避孕套、外用软膏、软栓、冻结。上环的人可以继续使用，绝经半年到一年取出。

2、不宜使用的避孕方法:安全期、口服避孕药、外用避孕药膜。

防止不孕不育的日常保健要点必须慎重

一、提高性生活质量

提高性生活质量对防止不孕不育有很好的方法，另外，女性在性高潮时子宫内出现正压，性高潮后急剧降低负压，精子容易向内游入子宫腔。另外，性兴奋时，子宫位置上升，子宫颈口与精液池的距离更近，有助于精液向内游入。

二、保持外阴清洁

保持外阴清洁是预防女性不育的方法，专家指出月经期间注意卫生，月经期间禁止性生活，预防骨盆感染炎症。如果婚后短期内没有计划生育的女性，应采取避孕措施，避免重复流产导致继发性不孕。

三、消除不良生活因素

一些不良因素也会引起不育，如嗜烟、酗酒、乱服药品(特别是安眠药和雌性、雄性荷尔蒙等)是诱发婚后不育、胎儿畸形、自然流产的原因之一。男女双方都要戒烟少喝酒，不要乱吃药。