青光眼是一种高度致盲的眼病，因此青光眼患者为了避免严重的后果，非常注意自己的日常生活习惯。我们最常听到的一句话是：“青光眼不能做任何运动。是真的吗？”

其实这种说法是错误的。青光眼患者也可以像正常人一样运动，适当的运动可以为青光眼的治疗提供有效的帮助。

运动对青光眼治疗的作用

大多数青光眼患者都是由于眼内房水循环受阻、循环不畅，导致眼压升高，进而损伤视神经，导致患者视力受损。因此，眼压是导致青光眼的重要因素。

有报道称，去甲肾上腺素浓度降低与受体阻滞剂相似：血浆胶体渗透压升高可导致房水生成减少。

它还与一氧化氮和内皮素有关。一氧化氮和内皮素是两种新发现的递质。当血管中的膜受体激动剂如乙酰胆碱受到刺激时，一氧化氮合酶被激活合成一氧化氮，内皮细胞分泌可导致血管的松弛和扩张和内皮素，可作为平滑肌细胞的特异性受体，诱导血管持续收缩。

内皮素和一氧化氮在小梁网和血管内皮细胞中发挥同样的作用，参与眼压的生理调节。

还与2受体基因多态性有关。在运动过程中，2受体刺激是眼压反应的重要调节因素。

因此，在，运动可使正常人和青光眼患者的眼压下降,青光眼患者的眼压下降比正常人更明显。

长期规律运动可降低基线眼压，走路、慢跑或骑自行车等可作为辅助治疗。

青光眼患者运动时需要注意什么

只是要注意，青光眼患者由于眼睛状况的影响，在运动时需要更加注意。

一个

避免剧烈运动

因为剧烈运动可能会使青光眼患者的血管破裂，引起并发症。

剧烈运动会使本已脆弱的血管破裂，引起眼内出血、视网膜脱离、脉络膜脱离等严重并发症。严重时可能导致失明。

所以青光眼患者一定要避免剧烈运动。

2

饮水速度要慢

运动前、运动中、运动后喝足够的水很重要，但要慢慢喝。15 ~ 30分钟内喝800 ~ 1000毫升水，也可能导致眼压升高。

三

不可长时间低头、弯腰或蹲下

如瑜伽倒立、举重、仰卧起坐等。

因为长期低头、弯腰或下蹲的运动可明显增加颈静脉的血液反流阻力和巩膜上静脉的反流阻力。

而青光眼患者已经很高的眼压进一步升高，加重了视神经的损伤，加重了病情。

因此，青光眼患者应在专业医生的指导下适度运动，如爬山、散步等。并在开始剧烈运动前咨询青光眼专科医生，根据病情选择合适的运动方式。

总之，选择合理的运动方式，持之以恒，对青光眼的防治有很大的帮助。

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