当我醒来时，我在镜子里发现我的眼睛肿了。太丑了。眼睛肿了怎么出门？鸡蛋热敷没用。用冰块冷敷，还是好像肿了？

应该用什么方法快速消肿？热敷还是冷敷？其实热敷和冷敷的选择是很有讲究的！

在敷眼睛之前，一定要了解为什么会肿，才能对症下药！一起来看看吧~

眼肿分为“生理性”和“病理性”

在眼科，眼睛肿胀可分为“生理性水肿”和“病理性水肿”两种。虽然两者只有一字之差，但原因却相差甚远。

1、生理性眼肿

生理性眼肿跟饮食、作息有很大关系.比如熬夜休息不好，睡前喝水太多，晚上吃咸的食物等等。

以上情况都会影响血液循环系统，导致身体来不及排出多余的废水，导致眼睛浮肿。

但是，这种症状是暂时的。只要调整作息时间，清淡饮食，眼睛浮肿一般是可以改善的。

2、病理性眼肿

病理性水肿也可分为炎症性和非炎症性。

炎症性眼部肿胀多数会伴有红肿、疼痛及分泌物.举例来说，当你早上起床时，你的眼睛红肿，这是炎症。结膜炎、睑板腺炎(麦粒肿)、睑缘炎等。都会导致眼睛红肿的症状。

非炎症的可能是眼睛过敏和蚊虫叮咬引起的眼部水肿，或者与全身性疾病有关，如肾病、甲亢、心脏病等全身性问题都会反映在眼睛上，导致水肿。

热敷和冷敷该如何选择

冷敷：不仅能消肿，还能缓解急性眼疾的疼痛。

由于冷敷产生的低温能使局部血管收缩，减轻局部充血，抑制感觉神经，有镇痛麻醉的作用，所以在下列情况下应选择冷敷：

一个

外伤性眼部撞击导致的眼肿

在眼睛肿胀的早期阶段，在24小时内应用冰来收缩血管和减少充血。

肿胀后期24小时后，热敷扩张血管，促进充血水肿吸收。

2

过敏性结膜炎

冷敷可使结膜内毛细血管收缩，减少炎症因子的释放，降低结膜神经末梢的敏感性，缓解瘙痒。

三

眼部整形手术后护理

眼部整形术后24小时，可用冰袋局部冷敷，防止伤口继发出血，减轻水肿。

热敷不同于冷敷，热敷可以增强局部血液循环，促进局部新陈代谢，促进皮下淤血的吸收和消散。以下情况需要热敷：

一个

热敷：

这类人可以通过热敷改善眼部血液循环，改善睑板循环和泪液分泌，起到滋润眼睛的作用。

热敷可以缓解眼部疲劳，简单舒适。

2

眼睛疲劳、干涩的干眼人群

早期霰粒肿可通过热敷促进囊肿物质的吸收和消散。

早期霰粒肿（没有红、痛的局部眼睑肿物）

冷敷、热敷的具体做法,闭上眼睛，用浸过水的冰毛巾或专门敷在眼睛上的冰块敷在眼睛上10-15分钟。

目前，冰敷具体做法：:常见的热敷方法有三种：干热敷、湿热敷和蒙热敷。

一个

热敷具体做法：

在热水袋或能耐高温的瓶子里装满热水，用纱布或干净的毛巾包好，放在需要热敷的眼睛上。每次热敷15分钟左右，每天2-3次。

2

干热敷法

将干净的毛巾浸泡在温水中，然后轻轻拧干，盖上紧闭的眼睑。交替使用热毛巾，凉了再加热，每天3 ~ 4次。

三

湿热敷法

眼罩可以自动升温。打开包装后，眼膜与空气接触后会慢慢产生热量和蒸汽，温度控制在40左右，能持久温和地滋养眼部。

因为眼罩热敷法热敷的热量至少需要15分钟才能使眼睛肿胀，缓解症状，所以热敷的时间可以在15分钟到20分钟之间。

(文中所有图片均已获得著作权人授权：广州希玛琳顺超眼科)