到今天我才明白“哪凉快哪待着去”真不是一句骂人的话，这是真挚的关怀、深藏不露的爱。

呼叫总部，广州高温来袭，请大家注意防暑，空调续命！

在广州最远的距离就是：你在空调房里吹空调，我在外面晒太阳...

广州的夏天来了，气温直线飙升。空调必须要24小时续命，但很多人不知道的是：长期呆在空调房里，会让眼睛变干涩，患上干眼。

空调虽然好

眼睛受不了

我们的眼球角膜表面覆盖着一层泪膜，主要分为脂质层、水液层和黏蛋白层，它们对眼表起到湿润、保护的作用。

如果把我们的眼球比作湖泊，泪液就是弥漫在上方的水蒸气。泪液表面的一层油，来自于眼皮里面的睑板腺，它可以减少、延缓泪水蒸发，起到保护和滋润眼睛的作用。

一旦湖泊上方的水蒸气（泪液），每天被空调产生的干燥分子吸取水分，那么它就会加速蒸发，湖泊（眼球）得不到足够的泪水滋润，水源系统供应不上。

此刻，湖泊储水系统就会告急，空调干燥分子就会攻城掠地烧杀放火。

这个时候，长期呆在空调房里的人群眼睛自然经不起经年累月的干燥，加上电脑辐射的推波助澜，眼睛受不住空调的“三味真火”，就会导致干眼。

眼睛干涩不舒服

挺挺就好了？

通常来说，中老年人、熬夜刷剧党、 经常佩戴隐形眼镜及习惯化妆的爱美人士、空调党等人群容易患上干眼症。 但他们大部分人都觉得干眼，只是眼干、眼涩等小问题，滴一滴眼药水就好了。实际上，干眼对患者造成的影响一直被低估！

得了干眼，视觉变得逐渐模糊，眼部有干燥感，常做有意识的眨眼，轻者影响工作与生活时的用眼，重者可导致眼表尤其是角膜组织干燥等问题！

认准4个小妙招

远离干眼

以上的症状中，如果经常出现任何一个，就意味着你很可能已经有干眼倾向了。为了不被干眼找上门，我们平时要怎么预防呢？

1、‍牢记20—20—20法则，多眨眼

近距离用眼 20 分钟后，记得看看 20 英尺远（6 米）的地方，持续至少20秒（如有近视，远眺时也要记得戴眼镜哦）。 远眺期间，可以多眨眨眼。眨眼可以加速增加泪液分泌，减少眼睛干涩，同时还可以缓解眼部疲劳。

2、空气湿度不够，加湿器来凑

因为空调会让环境变干，加速泪液挥发。如果天天吹空调，可以在房间里加个加湿器，增加房间湿度，预防眼干眼涩。

3、睡前热敷，放松一下眼睛

睡前用热毛巾热敷眼睛，不仅可以促进睑板腺油脂分泌，减少泪液蒸发、改善眼干症状，还能改善眼周血流，缓解眼部疲劳。

4、除螨湿巾，赶走螨虫

螨虫也是形成干眼的一大诱因。对此，我们应该选择除螨湿巾，坚持每日擦拭，减少螨虫数量，缓解不适。 操作手法：用除螨湿巾轻轻地来回擦拭睫毛根部、睑缘及眼周皮肤，增加眼部清洁力度。

干眼SPA&OPT强脉冲光

深入呵护眼睛

上面的 4 个小妙招，主要是日常预防视疲劳和干眼的方法，作用会比较慢。但对于眼睛干涩比较严重的人来说，实在是远水救不了近火。

如果想快点舒缓眼睛疲劳和干涩，可以选择「干眼SPA&OPT强脉冲光」。

干眼SPA疗法，采用特定营养药物进行治疗，结合超声雾化及香薰。

通过超声震动将药物雾化成雾滴进行熏蒸，药物分子直接、连续的作用于角膜，补充眼部水分。从而达到眼部保湿作用，缓解眼睛疲劳、干涩、异物感等症状。

OPT强脉冲光是一种脉冲式、高强度的宽谱光，可改善眼睑周围异常毛细血管，活化睑板腺腺体功能，光热作用封闭睑缘扩张的毛细血管，清除炎症源。

另外，OPT还可以通过光热作用，融解睑板腺睑脂，利于排出。

具体要选择哪种治疗方式，要根据干眼类型来看。这个夏天，大家一定要由内到外都要水水的~

（文中图片均已获版权方：公众号@广州希玛林顺潮眼科授权）