很多孩子在考试前都会感到焦虑,烦躁,恐慌，这些其实都是考试焦虑综合症的表现。

考试焦虑影响着考场上学生的情绪,使得许多平时学习不错的学生到了考试却无法发挥出真实的水平，不仅影响了学生对学习的热情,更让学生对考试越来越抵触,形成了一个恶性的循环。那么要如何应对考试焦虑综合症呢？

一．所有的家长对自己孩子的期望值要适度

家长的期望水平对子女的学业和成长有很大的影响：适度的期望有利增强孩子的自信心、进取心，是进步的动力。父母的期望值要根据内外条件的变化，及时进行调整。不要拘泥于既定的目标，而要根据最适合的为标准，才有最大的收益。孩子在学习上遇到困难时，家长要耐心鼓励孩子，帮助他们排忧解难，不要用孩子的成绩成就自己的面子。

二．让孩子正确对待模拟考试成绩

平时模拟考试分数不理想，只能说明孩子对知识点的掌握上面还有一些不足，要告诉孩子不要关注考试的结果，而是要回归考试内容，把模拟考试中做错的知识点部分改正过来。这个阶段，家长千万不要着急，一定要帮助孩子认真分析，找出失误的原因，这样孩子才会情绪稳定，自信心增强，身心各方面才会健康发展。

高考期间，最好不要送孩子去考场，或者告诉孩子自己在考场外等候。考生们都有心理压力，不要过分要求考生，要以平常心对待高考。